Etusivu

Majoitus & tilat

» Tilojen vuokraus

» Mattilan tila

Café Mandala

Kurssit ja retriitit

Aktiviteetit

Kirjailijaresidenssi

Yhteystiedot

Aktiviteetit

Saunajooga

Saunajoogassa tehdään joogaan perustuvia lempeitä venytyksiä, niin istuen kuin seisten, nauttien samalla saunan lämmön rentouttavasta vaikutuksesta ja elävän tulen rauhoittavasta äänestä. Lämpö rentouttaa lihaksia  ja kiihdyttää aineenvaihduntaa ja samalla sekä mieli että keho voivat rentoutua. Saunan lämpötila on mieto, noin 50 astetta. Tunnin lopuksi tilan emäntä valmistaa osallistujille jalkakylvyn tilan villiyrteistä ja/ tai luonnonkukista. Saunajooga pidetään Mattilan perinteisessä puulämmitteisessä pihasaunassa. Täydellinen tapa rentoutua hiihtolenkin tai retkeilyn päätteeksi! 

Kesto: 60 min + 30 min jalkakylpyyn ja peseytymiseen
Varusteet:
uimapuku, pyyhe ja vesipullo
Hinta:
25€/ hlö
Ryhmäkoko: 3-5 hlö