Etusivu

Majoitus & tilat

» Tilojen vuokraus

» Mattilan tila

Café Mandala

Kurssit ja retriitit

Aktiviteetit

Kirjailijaresidenssi

Yhteystiedot

Aktiviteetit

Lempeä hathajooga

Hathajooga on lempeä ja rauhallinen joogamuoto, joka sopii kaikentasoisille ja -ikäisille. Harjoitus koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja sen myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. Tunnilla keskitymme myös luonnollisen hengityksen syventämiseen ja keho-mieli-yhteyden vahvistamiseen. Tällä tunnilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta eikä sinun tarvitse olla notkea. Tunnin lopuksi rentoutus. Varusteet: joustavat vaatteet ja vesipullo.

Kesto: 75min

Hinta: 15€/ hlö

Vähimmäisosallistujamäärä 3 hlö